我的牙,你还好吗?

作者:匿名 2019-11-06 17:40:23 阅读量:251

2019年9月20日是第31个“全国爱牙日”。宣传主题是“口腔健康、全身健康”,次主题是“刷牙、漱口、用牙线清洁、牙龈保护和健康促进”。以口腔健康与一般健康的关系为切入点,加强口腔健康科普宣传,提高公众口腔健康意识,树立自我口腔健康行为,营造有利于口腔健康的良好社会氛围。

我们应该做什么来保护我们的口腔健康?

1每天有效刷牙两次。

龋齿和牙周病是两种最常见的口腔疾病,主要由附着在牙齿上的牙菌斑引起。因此,去除牙菌斑是保持口腔健康的基础。刷牙可以去除牙菌斑、软泥和食物残渣,保持口腔卫生,保持牙齿和牙周组织的健康。刷牙并去除牙菌斑几个小时后,牙菌斑可重新附着在清洁的牙齿表面并持续形成。尤其是晚上入睡后,唾液分泌减少,口腔自我清洁效果差,细菌更容易生长。因此,每天至少刷牙两次,晚上睡觉前刷牙更重要。坚持早晚刷牙,饭后漱口。

1提倡用水平振动刷刷牙。

1.首先将刷头放在后牙和牙龈的交界处,上下牙与牙齿成约45°角,轻轻按压,来回振动约10次,然后将牙刷朝向牙齿表面转动,上下刷。

2.根据上述方法,每次震颤刷牙约2 ~ 3颗,刷牙范围应重叠。

3.刷牙时,将刷头垂直放在牙齿表面,使前刷毛接触牙龈边缘,从上到下刷牙。刷前牙舌面时,从下往上刷。

4.刷牙时,刷毛指向咬合面,用一点力来回刷一小段距离。

2提倡使用健康牙刷,注意及时更换。

该保健牙刷具有以下特点:

1.刷头很小,可以在口腔中自由旋转。

2.刷毛排列合理,一般长10 ~ 12束,宽3 ~ 4束,每束之间有一定的间距,不仅有利于有效去除细菌,而且牙刷本身易于清洁。

3.刷毛软硬适中,刷毛长度合适,刷毛顶部呈圆形和钝形,以避免牙刷对牙齿和牙龈的损伤。

4.牙刷柄长度和宽度适中,防滑设计,便于握持,手感舒适。

刷牙后,用清水冲洗牙刷,并擦干刷毛上的水。将刷头朝上放入杯中,并放在通风的地方。

为了防止牙刷隐藏细菌,牙刷通常应该每三个月左右更换一次。如果刷毛弯曲并留下或沉积污垢,这会对口腔组织造成损伤和污染,需要立即更换。

3.建议使用牙线或齿间刷来帮助清洁齿间空间。

牙齿之间的间隙被称为齿隙,它最有可能保留细菌和软泥。刷牙时,牙刷的刷毛不能完全到达牙齿间隙。如果你能在每天刷牙后使用牙线或齿间刷来帮助清洁牙齿间隙,就能达到彻底清洁牙齿的目的。

2.提倡使用含氟牙膏刷牙是安全有效的。3岁以上的儿童每次刷牙只需要约0.5 ~ 1g(约0.5 ~ 1cm长)的牙膏。如果牙膏中加入其他有效成分,如氟化物、抗菌药物和抗敏感化学品,它们可以分别预防龋齿、减少牙菌斑和缓解牙本质过敏。

保护牙齿糖的健康饮食是人类的主要营养元素之一,是人类能量的主要来源,也是龋齿的危险因素之一。如果你经常吃太多含糖食物或喝太多碳酸饮料,会导致牙齿脱矿质、龋齿或牙本质过敏。因此,提倡科学吃糖是非常重要的。你吃糖的次数越多,牙齿受损的几率就越大。你应该尽量减少每天吃糖的次数,少喝碳酸饮料,饭后用清水或茶漱口,晚上睡觉前刷牙后不要再吃东西。

口腔疾病,如龋齿和牙周病,经常在定期口腔检查后缓慢发生。大多数患者在早期没有明显症状,通常不容易发现。当疼痛等不适症状出现时,它们可能已经达到疾病的中期或晚期。治疗非常复杂,患者会遭受更多的痛苦,花费更多,并且治疗效果不一定非常令人满意。因此,每年至少进行一次口腔健康检查,可以及时发现口腔疾病并及早治疗。医生也会根据情况的需要,采取适当的预防措施,预防和控制口腔疾病的发展。

最好每年清洗一次牙齿,以保持牙齿强壮健康。洁牙时可能会出现牙龈出血,洁牙后也可能出现短期牙本质过敏,但一般不会伤害牙龈和牙齿,也不会导致牙齿变薄和松动。

5不要患有口腔疾病一旦妇女怀孕,怀孕早期和晚期复杂的口腔治疗会增加因压力、疼痛和其他因素导致流产或早产的风险。因此,女性在计划怀孕前应主动接受口腔健康检查,及时发现和处理口腔疾病或隐患,避免怀孕期间口腔急症带来的治疗不便和风险。

儿童的口腔健康是父母的责任。

从出生起,父母就应该给婴儿清洁口腔。

婴儿出生后,父母应该每天用软纱布或软刷毛牙刷擦洗孩子的口腔。牙齿萌出后,用纱布或软刷轻轻擦洗孩子的口腔和牙齿。当多颗牙齿萌出时,父母可以用指套刷或软刷一天刷两次孩子的牙齿,并确保清洁所有上下颌表面,尤其是牙龈边缘附近的表面。

父母应该帮助和监督孩子学习刷牙。

0-3岁儿童的口腔护理在父母的帮助下每天至少完成两次。

从3岁到6岁,父母和幼儿园老师可以开始教孩子用最简单的“圈法”刷牙。要点是将刷毛放在牙齿表面,轻轻按压使刷毛弯曲,在牙齿表面画圈,在每个部位重复画圈5次以上,将牙刷垂直放在前牙内侧,刷牙齿的所有侧面。此外,父母应该帮助他们的孩子每天刷牙一次。

6岁以后,孩子们基本掌握了刷牙的方法,但是父母应该监督他们的孩子,以确保刷牙的效果。

帮助孩子尽快改掉不良的口腔习惯。

儿童的不良口腔习惯包括吮吸手指、咬下唇、吐舌头、大口呼吸等。应尽快放弃,否则会导致上颌前突、牙弓狭窄、牙列拥挤等口腔颌面部畸形。如果3岁以上的儿童仍有上述不良习惯,经劝说无法治愈,应及时去医院诊治,并通过适当的矫正方法帮助他们改掉这些不良习惯。

对于有口腔呼吸习惯的儿童,检查其上呼吸道是否通畅,治疗呼吸道疾病,及时纠正口腔呼吸。

乳牙龋齿应及时治疗。

龋齿会导致儿童牙痛、牙龈和面部肿胀,甚至高烧和其他全身症状。长期未治疗的龋齿会导致儿童单侧咀嚼,双侧面部发育不对称。它还会影响恒牙的正常发育和萌出。

如果没有健康的牙齿,孩子就不会想吃含有更多纤维的蔬菜和肉类,导致偏食等不良饮食习惯,影响全身的正常生长发育。因此,认为“乳牙总是需要更换”是错误的;如果它们坏了,就不需要治疗。”

7.学龄儿童窝沟封闭

“六岁牙”是萌出时间最早的恒牙。它的咀嚼功能最强,也最容易龋齿。窝沟封闭是预防恒磨牙窝沟龋最有效的方法。其原理是用高分子材料填充牙齿的窝沟,使牙齿表面光滑易清洁,细菌不易残留,从而达到预防窝沟龋齿的效果。

但不是所有的孩子,所有的牙齿都需要做窝沟封闭,只有那些符合适应症的牙齿需要医生检查。与此同时,已经完成窝沟封闭的儿童仍然不能忽视每天仔细刷牙。

8颗缺失的牙齿应及时修复。

牙齿具有咀嚼食物、辅助发音和保持面部形态的功能。牙齿缺失容易造成咀嚼困难、下颌牙齿伸长、邻牙倾斜等。前牙缺失也会导致不准确的发音和面部形态变化。失去完整牙齿后,咀嚼非常困难,脸部明显变老。

因此,无论缺失多少颗牙齿,都应及时进行义齿修复。修复通常在拔牙后2-3个月进行。修复前,应治疗残留牙齿疾病,必要时应修整牙槽骨和软组织,以确保修复质量。

目前,缺失牙齿的修复主要包括活动修复(包括局部义齿和全口义齿)和固定修复(包括固定桥和种植义齿)。修复方法的具体选择应基于患者的口腔状况和主观要求。

因此,无论缺失多少颗牙齿,都应及时进行义齿修复。修复通常在拔牙后2-3个月进行。修复前,应治疗残留牙齿疾病,必要时应修整牙槽骨和软组织,以确保修复质量。

目前,缺失牙齿的修复主要包括活动修复(包括局部义齿和全口义齿)和固定修复(包括固定桥和种植义齿)。修复方法的具体选择应基于患者的口腔状况和主观要求。

牙齿是如何一步步腐蚀的?》

(资料来源:国家卫生和健康委员会网易健康)

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