888poker下载-孩子身高七分靠遗传三分靠后天 多睡长高是有道理的

作者:匿名 2020-01-11 17:01:30 阅读量:756

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888poker下载,近期,在重庆医科大学附属儿童医院内分泌科门诊,接诊了许多个头矮小的患儿,其中不乏有年龄偏大的儿童,在进过临床评价后,被确诊错过了最佳的生长时间,这样家长和医生都感到非常遗憾。

家住九龙坡区的轩轩(化名)是个腼腆的“小”男孩,“从小到大在班上他都是坐第一排,不爱说话,今年都15岁了,身高才152cm,”轩轩妈妈对医生说,平时家长还是很注意孩子的营养,而且父母都不矮爸爸172cm,妈妈157cm,为什么孩子长不高呢?最后在重庆医科大学附属儿童医院通过相关检查,显示轩轩的骨垢线已经接近闭合,很遗憾轩轩错过了最佳治疗时间。

“在临床中发现许多家长存在父母高孩子一定高、小时候长得快大了肯定不会矮、现在营养都很好孩子都不会矮等错误观念,耽误了孩子的最佳身高干预时间,有的甚至造成终生遗憾。”重庆医科大学附属儿童医院内分泌熊丰教授说,“如果家长发现孩子比同龄孩子矮半头、一直坐班级第一排、一年长不到5厘米,一定要第一时间带其到正规医院的儿科就诊。”

熊教授说:“2岁到青春期前是矮小症治疗的黄金时间,只要早发现、早诊断、坚持综合治疗,如饮食调整、运动处方、必要时辅以药物治疗,一般都会获得较为理想的身高。”

1、充足睡眠

研究表明,孩子的身高70%取决于父母基因,30%取决于后天。在这30%的外在因素中,睡眠对身高的影响排名第一,因为在睡眠中生长激素分泌的频度、量是最高的。生长激素的分泌情况很大程度决定了一个人的身高。

晚上10点以后开始进入分泌高峰期,所以睡得越迟,人体自身分泌的生长激素就越少,对孩子的身高越不利。一般说来,3至6岁儿童每天睡10至12小时,小学生10小时,初中生9至10小时,高中生8至9小时。

2、均衡饮食

孩子们的饮食中,蛋白质要不低于每日摄入热量总量的20%,动物蛋白占摄入蛋白量的1/3-1/2,多吃豆制品,13-18岁每天蛋白摄入量需要80克以上。青春期发育期间每天主食摄入量不低于500克/日。适当的多吃蔬菜和水果,荤素搭配好就可以保证营养,保证各种营养素均衡摄入。

但错误的营养摄入往往会导致孩子“营养过剩”,从而引发孩子性早熟。性早熟对孩子最大的危害就是骨骺提早闭合终身高矮小!性早熟:女孩在8岁前、男孩在9岁前出现第二性征(女孩乳房增大或男孩睾丸增大)女孩在10岁前月经来潮也属于性早熟。

3、户外运动

在同样的情况下,科学运动的孩子比不运动的孩子最终身高高4-5cm。一般来说,跳绳、跳高、跑步、篮球、排球、游泳,引体向上,羽毛球等有助于身高。多晒太阳,使紫外线帮助维生素d的转化,同时,适量运动能促进骨骼更好生长。即便学习任务繁重,每天还是要确保孩子半小时到一小时的户外运动时间。

重庆时报记者 丁刚 通讯员 刘嘉 cqtimes122049

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