秋天养生很关键,常吃4种食物,延缓衰老,养护血管,增强抵抗力

作者:匿名 2019-11-03 14:31:40 阅读量:3449

猕猴桃或猕猴桃

猕猴桃富含维生素C,其含量远远高于其他水果。能有效延缓衰老,增强抵抗力,保持毛孔清洁光滑,促进皮肤细胞新陈代谢,及时补充皮肤水分和营养,恢复皮肤活力和弹性。此外,猕猴桃还含有大量可溶性膳食纤维,可防止皮肤产生大量过氧化物,抑制色斑的形成,使皮肤湿润饱满。

榴莲树

不是每个人都会喜欢榴莲的味道。有些人会觉得它非常臭和恶心,而另一些人会觉得它非常香。榴莲还富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,排出体内毒素,从而达到减肥、解毒、美容的目的。同时,榴莲还具有调理肠胃、滋养肌肤的功能,不容错过。

山梨县

山梨(Yamanashi)是蔷薇科梨树属植物,果皮青色,其汁液不如悉尼多,但味道更好,营养价值比悉尼高。此外,它很受老年人的欢迎。有时用冰糖烧水可以清肺止咳。此外,山梨还具有清热解毒、疏通血管的功能。

甘蔗

甘蔗中含有的膳食纤维能促进胃肠蠕动,还能促进消化液的分泌,并能加速人体内粪便的产生和排出。经常食用可以清肠排毒、润肠通便。甘蔗不仅能延缓人体衰老,增强抵抗力,还能排毒消脂,滋润肌肤,美容养颜,因为甘蔗中含有的维生素和氨基酸具有超强的抗氧化能力,能保持人的皮肤年轻健康。

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